サビない毎日へ ９月２４日新発売！ ミニッツメイド「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス」

みなさんは、健康維持のために気をつけていることってありますか？

私は、これまで健康雑誌などを読んで、体操や健康食品（錠剤タイプはもちろん、にがり、青汁など）などいろんなことをやってきました。

そんな中、現在も行なっている健康維持の方法は「指ヨガ」。

指ヨガとは、深堀ヨガスクールを主宰している深堀真由美先生という方が考案されたものです。

やり方は簡単で、まず両手を胸の位置まで持っていき、両手の指のまたをできるだけ広げた後で指先どうしを軽く合わせます。

次に親指どうしを強く押し合いながら、腹式呼吸を３回行ないます。

親指以外の指はできるだけ力を抜き、同様に人さし指、中指、薬指、小指の順に行っていった後、５本の指全体に力を入れながら腹式呼吸を３回行なって終了となります。

指ヨガを紹介していた記事によりますと、これを朝昼晩にそれぞれ３回、３セット行なうだけで、肩こり、耳鳴り、便秘、頭痛、冷え症、腰痛などの症状が改善していくんだそうです。

さらに、本当かどうかはわからないものの、指ヨガはジョキング１０分間と同じ効果があるとのこと！

けれど、そもそも私が指ヨガをやってみようと思ったきっかけは、健康雑誌に掲載されていた体験談の中で、ある女性の方が、会社で７時間もパソコンに向かって作業をしているため、いつも肩こりに悩まされていたんですが、指ヨガをやったところすぐに改善されたという記事を読んだからなんです。

パソコンを長時間やっていると、どうしても腕がだるくなったり、肩こりのような症状が出てくるもの。

それが指ヨガをやることで改善されるならということで、毎日行なっています。

●９月２４日新発売！　ミニッツメイド「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス」

ところで、指ヨガもいいんですが、りんご、オレンジ、グレープなど果物の飲料として知られているミニッツメイドから、９月２４日に「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス（以下ビューティーミックス）」が新発売されました。

ビューティーミックスとは、原材料の果実に、りんご、レモン、ぶどう、アセロラ。

そして緑黄色野菜には、にんじん、トマト、キャベツ、セロリ、レタス、パセリ、ピーマン、ほうれん草を含んだ、アンチサイエンス社協力の果実・野菜ミックスジュース。

なんでも、数種類の果実と数種類の緑黄色野菜をブレンドしていることから、さっぱりとおいしく、毎日飲んでも飽きのこない味わいなんだそうです。

●１日分の緑黄色野菜と、数種の栄養成分も配合！

またビューティーミックスは、原材料にある緑黄色野菜だけでも１日分に相当するんですが、「サビない毎日へ」ということで、栄養成分にビタミンＣ、ビタミンＥ、β-カロテンや、最近話題の成分のポリフェノールも含まれているそうなんですよ。

さらには、上の画像にもありますように、ビューティーミックスのパッケージのデザインは、にんじん、トマト、りんごなど、色とりどりの野菜や果実の写真をあしらった明るいデザインになっています。

パッケージのデザインもさることながら、１日分の緑黄色野菜と、りんご、レモン、ぶどう、アセロラといった数種類の果実が入っているので、これなら野菜ジュースそのものが苦手な方でもおいしく飲めそうですね。

ということで、ビューティミックスについてさらに詳しく知りたい方は下のリンクから公式ページにアクセスしてみてくださいね。

野菜と果実の健康レシピ　ビューティーミックス

１０分間立っているだけで、ブルブル全身運動！ スリムシェイカー

ふだん運動不足だなと感じることはいろいろありますが、私の場合は、夏の暑さで夏バテになり、ほとんど何もしたくないときや、パソコンをやっているときです。

特に、パソコンで長時間作業をしたりすると、どうしても運動不足になってしまうもの。

かくいう私も、こうやってブログの記事をああでもないこうでもないと考え、時間をかけて書いたりしているので、かなりの運動不足になりがちです。

ヘタをすれば、いま問題となっているメタボリックシンドロームの予備軍にも…。^^;

そこで、なんとか運動不足を解消したいと、ダイエットに関するホームページをいろいろと見ていった中で「スリムシェイカー」という商品が紹介されていたサイトがありました。

●スリムシェイカーとは？

あの人気グラビアアイドルで、タレントのほしのあきさんが出演のＣＭでも話題となっているというスリムシェイカー。

けれど、スリムシェイカーといっても何の商品なのかピンと来ない方のために、少しだけヒントを。

「１０分間立っているだけで、約１時間のウォーキングに相当する」

これでもうおわかりですよね。

そう、スリムシェイカーとは、いま話題の全身運動ができる振動マシンのことなんです。

上の画像を見てもおわかりのように、使い方はとてもカンタンで、揺れるステップ板に立ったまま約１０分間乗るだけ。

これだけで、なんと約１時間のウォーキングに相当する運動効果があるんだそうです！

●部分別ダイエットも可能！

スリムシェイカーの使用法は、直立姿勢が基本なんですが、ほかにも、

・つま先立ちの姿勢で、足首、ふくらはぎなど下半身のダイエット！

・ステップ板にお尻をつけて座ることで、ウエストなどの下半身のダイエット！

・ステップ板に両手をつけることで、バストアップ、二の腕などの上半身のダイエット！…etc

などなど、姿勢と乗り方を変えることで部分別ダイエットも可能！

しかも、揺れ方のパターンや強弱、エクササイズの時間もボタン操作でカンタンに設定できるうえに、使用しないときの収納スペースもほんのわずかで済み、ローラーがついてますので移動もラクラク。

これまではワンコイン（５００円）フィットネスと呼ばれ、特定のお店でしか体験できなかった振動マシンが、自宅で気軽にできるチャンスです！

ということで、スリムシェイカーに興味があり、さらに詳しく知りたい方は下のリンクよりスリムシェイカーのサイトにアクセスしてみてくださいね。

スリムシェイカー　立っているだけで、ブルブル全身運動！